Меню сайта
Советуем

Для выбора радио используйте кнопки влево и вправо
Не забываем ставить на паузу, когда смотрим фильмы что б не мешало!!

Разделы
Тренажёрный зал
Главная » Статьи » Тренажёрный зал

В разделе материалов: 17
Показано материалов: 11-17
Страницы: « 1 2

Какая ваша излюбленная мышца? Пресс, грудь, бицепсы? Чему вы уделяете большее внимание на тренировке? Если вы новичок в бодибилдинге, то вы наверняка ответите – квадрицепсы! А как насчёт мышц задней части бедра? Я тоже оставлял их на второй план, когда был моложе. Хотя, как показывает практика, эти мышцы всегда отстают у подавляющего большинства культуристов середнячков. И это не удивительно. Ведь их да...

Тренажёрный зал | Просмотров: 184 | Добавил: ElemenT | Дата: 18.04.2010 | Комментарии (0)

Имя Арнольда Шварценеггера широко известно советским читателям, в том числе и нашей газеты. Особенно той части, что с удовольствием занимается атлетической гимнастикой. Почему? Секрета нет никакого: Шварценеггер - не только известный киноактер, но и известный культурист. Сегодня публикуем некоторые из советов Шварценеггера. Многие первую половину дня проводят на работе или в школ
Тренажёрный зал | Просмотров: 191 | Добавил: ElemenT | Дата: 18.04.2010 | Комментарии (0)

Вы, как культурист, наверняка не раз и не два слышали, что амплитуда упражнений в бодибилдинге должна быть полной: чем больше, тем лучше. Однако такая стратегия оказывается совершенно ошибочной на этапе простой накачки массы. Здесь вам приходится применять тяжелые многосуставные упражнения, и полная амплитуда не только не нужна, но и может нанести вам непоправимый вред. Возьмем в качестве примера

Тренажёрный зал | Просмотров: 201 | Добавил: ElemenT | Дата: 18.04.2010 | Комментарии (0)

Краеугольный вопрос бодибилдинга - сколько сетов делать в упражнении. В самом деле, сколько сетов нужно, чтобы начался рост мышцы: два-три или, может быть, пятьдесят? Сразу скажу, единого ответа нет, потому что число сетов определяется степенью вашей тренированности (3-4 сета новичка и сравнивать нельзя с 1-2 сетами профессионала), вашими целями в бодибидинге и характером упражнения - изолирующее оно

Тренажёрный зал | Просмотров: 202 | Добавил: ElemenT | Дата: 18.04.2010 | Комментарии (0)

Профессионал Мэлвин Энтони - это парень, который, что называется, сделал себя сам. Он вырос в беднейших трущобах, подростком влюбился в бодибилдинг и пообещал темнокожим корешам-рэперам сделаться крутым профессионалом на красном "Лексусе"... Так оно и вышло. Сегодня на "Олимпии" Мелвин - завсегдатай. Его визитная карточка - пресс неслыханно высокого качества. Думаете, феномен создавался миллионами пов

Тренажёрный зал | Просмотров: 200 | Добавил: ElemenT | Дата: 18.04.2010 | Комментарии (0)

10 шагов, которые помогут вам согнать 4,5 кг жира за 5 недель

Тренажёрный зал | Просмотров: 175 | Добавил: LotyS | Дата: 13.04.2010 | Комментарии (0)


 

На рубеже третьего тысячелетия фантастические достижения науки и техники, медицины и информатики не могут изменить главного: человек остается мерой всего, и его самочувствие, здоровье, настроение делают жизнь либо счастливой, либо нет.

Тренажёрный зал | Просмотров: 203 | Добавил: LotyS | Дата: 13.04.2010 | Комментарии (0)

1-10 11-17
Гость

Сообщения:

Группа:
Чюжие
Календарь
Новости
Голосование
Оцените дизайн сайта

Результат опроса Результаты Все опросы нашего сайта Архив опросов

Всего голосовало: 34
Обсудить опрос на форуме
Друзья сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мини-чат
200